Τpώει κανονικά τα πάντα αλλά πότε 3 φαγητά: Η μuστική δίαιτα της Μαρία Κίτσου που την άφησε μισή
Μαρία Κίτσου: Η αγαπημένη ηθοποιός μέχρι να κάνει το τηλεοπτικό της ντεμπούτο δεν ήταν ευρέως γνωστή καθώς ήταν ηθοποιός του θεάτρου και μόνο οι πραγματικά θεατρόφιλοι την είχαν απολαύσει. Με τις Άγριες Μέλισσες η Μαρία Κίτσου έγινε για τα καλά γνωστή στο τηλεοπτικό κοινό κερδίζοντας από το πρώτο κιόλας επεισόδιο την αγάπη και εκτίμηση του κόσμου με την φοβερή σκηνή του φόνου του άντρα της την πρώτη νύκτα του γάμου, επειδή πήγε να βιάσει την αδελφή της. Αυτό, ήταν και το ξεκίνημα της πολυσυζητημένης σειράς.
Μαρία Κίτσου: Η αλλαγή στην εμφάνισή της
Μπορεί η ηθοποιός, Μαρία Κίτσου, να άλλαξε διατροφικές συνήθειες τους περίπου δύο μήνες του lockdown, ωστόσο τα αποτελέσματα φάνηκαν στα μέσα του περασμένου Μαΐου, όταν ξεκίνησε η προβολή των νέων επεισοδίων της σειράς “Άγριες Μέλισσες”, αλλά και στην εμφάνισή της στην εκπομπή «Ενώπιος Ενωπίω».
Πώς προέκυψε όλη αυτή η αλλαγή στην εικόνα της; Σχετικά εύκολα, αφού, όπως έχει πει η ηθοποιός, όλα ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια της καραντίνας, όπου εκ των πραγμάτων αναγκάστηκε να αλλάξει τρόπο ζωής. Με κλειστά θέατρα (τότε πρωταγωνιστούσε στον «Μάκβεθ» στο Εθνικό) και άδεια τηλεοπτικά πλατό, η Λενιώ είδε την καθημερινότητά της… με άλλο μάτι.
Μπορεί η ηθοποιός, Μαρία Κίτσου, να άλλαξε διατροφικές συνήθειες τους περίπου δύο μήνες του lockdown, ωστόσο τα αποτελέσματα φάνηκαν στα μέσα του περασμένου Μαΐου, όταν ξεκίνησε η προβολή των νέων επεισοδίων της σειράς “Άγριες Μέλισσες”, αλλά και στην εμφάνισή της στην εκπομπή «Ενώπιος Ενωπίω».
Από τη ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ για το περιοδικό YOU
Πώς προέκυψε όλη αυτή η αλλαγή στην εικόνα της; Σχετικά εύκολα, αφού, όπως έχει πει η ηθοποιός, όλα ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια της καραντίνας, όπου εκ των πραγμάτων αναγκάστηκε να αλλάξει τρόπο ζωής. Με κλειστά θέατρα (τότε πρωταγωνιστούσε στον «Μάκβεθ» στο Εθνικό) και άδεια τηλεοπτικά πλατό, η Λενιώ είδε την καθημερινότητά της… με άλλο μάτι.
Όπως μάλιστα έχει πει για εκείνη την περίοδο… «είχα συνηθίσει από τα γυρίσματα που δεν είχα κοινωνική ζωή, οπότε δεν έβγαινα πολύ και είναι ευκαιρία να χαρώ το σπίτι μου, να κάνω τους διαλογισμούς και τους απολογισμούς μου».
Έτσι, λοιπόν, προκειμένου να μην «τρελαθεί» κατά τη διάρκεια της καραντίνας το ‘ριξε στη γυμναστική κάνοντας προπόνηση στο ελλειπτικό μηχάνημα που είχε στο σπίτι της, ενώ παράλληλα φρόντισε να τρώει υγιεινά, χωρίς να μπαίνει στον πειρασμό να ανοίγει κάθε τρεις και λίγο το ψυγείο (πραγματικός άθλος για τις μέρες του οικειοθελούς εγκλεισμού).
«Βρήκα λίγο χρόνο και πρόσεξα τη διατροφή μου, έκανα γυμναστική. Αλλά το κυριότερο είναι πως είχα αρχίσει μια ορμονοθεραπεία – δείτε εδώ τι ακριβώς είναι – και είχα πάρει κάποια κιλά. Και τώρα φτάνω στα κανονικά μου. Η αλήθεια είναι πως τα έχασα πολύ εύκολα. Μιλάμε για 14 κιλά» εξηγεί η ίδια!
Λόγω μιας ορμονοθεραπείας που είχε ξεκινήσει περίπου δύο χρόνια πριν, είχε δει τον δείκτη της ζυγαριάς της να ανεβαίνει. Ωστόσο, όπως είπε και στην εκπομπή «Το Πρωινό» πριν από λίγες μέρες, είχε πάρει κιλά λόγω μιας αγωγής που λάμβανε, αλλά όταν τη σταμάτησε άρχισε να επανέρχεται στο κανονικό της βάρος.
Η ίδια σχολίασε χαρακτηριστικά: «Μπορεί αυτό το look να πήγαινε πολύ στη Λενιώ, που είναι χωριάτισσα, αγρότισσα, δυναμική, αλλά εμένα δεν με ικανοποιούσε καθόλου, ήθελα τον παλιό μου εαυτό». Και πλέον δείχνει να τον έχει βρει!
Τα πράγματα που σταμάτησε να τρώει και αδυνάτισε
Για να χάσεις κι εσύ τα κιλά της Μαρίας Κίτσου δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο πλούσιο σε πρωτεΐνες, αποφεύγοντας ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά.
Μαρία Κίτσου: Έτσι έχασε 14 κιλά αποφεύγοντας τρία πράγματα που τρώμε όλοι
Δείτε ακόμη Πρωτεϊνική διατροφή: Σε μία εβδομάδα χάσε μέχρι και 3 κιλά
Έτσι θα ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου, χάνοντας κιλά και πόντους σε σχετικά σύντομο διάστημα! Παράλληλα, καλό είναι να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου πίνοντας 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
Ενδεικτικό μενού για να χάσεις και εσύ κιλά όπως η Μαρία Κίτσου
Πρωινό
Ομελέτα με φέτα και λαχανικά
Για να ξεκινήσει η μέρα γευστικά και χορταστικά! Ο συνδυασμός της πρωτεΐνης από το αυγό και τη φέτα, με τις φυτικές ίνες των λαχανικών είναι ό,τι πρέπει για έξτρα ενέργεια! Σνακ
Γιαούρτι με φρούτα και μέλι
Μία «έξυπνη» επιλογή, αφού σου δίνει τη δυνατότητα να αλλάζεις τα φρούτα που θα βάζεις στο γιαούρτι κάθε μέρα. Έτσι έχεις μια διαφορετική «νότα» σε κάθε ενδιάμεσο γεύμα, ενώ μπορείς να προσθέτεις λίγους ξηρούς καρπούς ή σπόρους chia.
Μεσημέρι και βράδυ
Για τα κυρίως γεύματα, καλές επιλογές είναι το στήθος κοτόπουλου με πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα λαχανικά ή φιλέτο ψαριού με βραστά λαχανικά (baby καρότα, κολοκυθάκια και πατάτα».