Αν ένας άντρας δεν σας εκτιμά, το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι…

Αν είστε με έναν άντρα που δεν σας εκτιμά, το πιο σημαντικό είναι αυτό

Δεν μαθαίνετε σε κάποιον να σας εκτιμά προσπαθώντας υπερβολικά, κυνηγώντας τον ή μένοντας περισσότερο απ’ όσο πρέπει — του το μαθαίνετε με τον τρόπο που αντιδράτε όταν σας υποτιμά.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε — με καθαρά, σταθερά βήματα:

1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Νιώθω ότι με θεωρεί δεδομένη;

• Νιώθω συναισθηματικά εξαντλημένη κοντά του;

• Δείχνει σταθερή προσπάθεια ή κάνει απλώς τα ελάχιστα για να με κρατήσει;

Μην δικαιολογείτε τη συμπεριφορά του. Δείτε την όπως είναι, καθαρά.

2. Επικοινωνήστε άμεσα — μία φορά

Πείτε ακριβώς πώς νιώθετε, τι χρειάζεστε και τι θα συμβεί αν δεν αλλάξει κάτι.

Παράδειγμα:

«Νιώθω ότι δεν με εκτιμάς όταν [συγκεκριμένη συμπεριφορά].

Έχω ανάγκη από [συγκεκριμένη αλλαγή].

Αν αυτό δεν συμβεί, θα χρειαστεί να επανεξετάσω τη σχέση μας.»

Μην μαλώσετε. Μην παρακαλέσετε. Απλώς πείτε το. Μία φορά.

Και μετά δείτε τι κάνει — όχι τι λέει.

3. Σταματήστε να κάνετε τα πάντα εσείς

Αν είστε αυτή που:

• Πάντα ξεκινάει τη συζήτηση

• Διορθώνει τα πάντα συναισθηματικά

• Δίνει περισσότερα απ’ όσα παίρνει

Σταματήστε.

Αφήστε την ανισορροπία να φανεί.

Αφήστε τον να νιώσει την απουσία της ενέργειάς σας.

Αυτό συχνά είναι το πρώτο «ξύπνημα».

4. Θέστε συνέπειες και τηρήστε τες

Αν αγνοεί τις ανάγκες σας ή συνεχίζει να σας προσβάλλει, πρέπει να υπάρξει συνέπεια.

• Φύγετε από συζητήσεις που καταλήγουν σε κατηγορίες

• Σταματήστε την οικειότητα ή τις χάρες μέχρι να υπάρξει σεβασμός

• Αποχωρήστε από τη σχέση αν δεν αλλάξει τίποτα

Δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να σας εκτιμήσει με την αγάπη σας.

Αλλά μπορείτε να φύγετε από κάποιον που αρνείται να το κάνει.

5. Κατανοήστε ότι η συμπεριφορά του δεν αντικατοπτρίζει την αξία σας

Η έλλειψη εκτίμησης δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε.

Σημαίνει ότι εκείνος δεν είναι ικανός ή πρόθυμος να σας δώσει αυτό που αξίζετε.

Κάποιοι άνθρωποι είναι συναισθηματικά απόντες, εγωκεντρικοί ή πληγωμένοι σε σημείο που δεν μπορούν να δείξουν σταθερή αγάπη.

Δεν μπορείτε να το αλλάξετε αυτό για εκείνους.

6. Να είστε έτοιμες να φύγετε — και να το εννοείτε

Αν η εκτίμηση δεν έρχεται με την παρουσία σας, ίσως έρθει με την απουσία σας.

Αλλά ακόμη κι αν δεν έρθει — κερδίζετε.

Γιατί δεν είστε πια σε μια μονόπλευρη σχέση.

Αν «ξυπνήσει» όταν φύγετε, είναι δική του ευθύνη να αποδείξει ότι έχει αλλάξει — με πράξεις, όχι με υποσχέσεις.

7. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

Αν δεν αλλάξει ποτέ τίποτα… μπορώ να μείνω;

Αν η απάντηση είναι όχι, τότε ήδη ξέρετε τι πρέπει να κάνετε.

Μπόνους: Ενδείξεις ότι ένας άντρας δεν σας εκτιμά

• Σας προσέχει μόνο όταν σταματάτε να δίνετε

• Υποτιμά τα συναισθήματά σας ή σας λέει «υπερβολικές»

• Δεν ζητά ποτέ συγγνώμη ούτε αναλαμβάνει ευθύνη

• Σας κάνει να νιώθετε ότι πάντα δίνετε πολλά, αλλά δεν είστε ποτέ «αρκετές»

• Τον ενδιαφέρει περισσότερο να έχει δίκιο παρά να είναι ευγενικός

Τελική αλήθεια

Δεν ζητάτε πάρα πολλά.

Ζητάτε τα σωστά πράγματα από τον λάθος άνθρωπο.

Αφήστε την ιδέα ότι πρέπει να παλέψετε για να σας εκτιμήσουν.

Ο σωστός άνθρωπος δεν χρειάζεται υπενθύμιση.